Todo mundo já passou por dias ou situações estressantes, não é mesmo? Em até certoponto, o estresse é normal e pode ser até benéfico em determinadas ocasiões. Porém, emexcesso, faz mal à saúde. Com este artigo, você compreenderá melhor esse fenômeno que vem atingindo muitaspessoas
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Quando um ano se aproxima do fim, é comum nos perguntarmos: “quais resoluções de ano-novo conseguimos cumprir?” A resposta nunca costuma ser completamente positiva. Em boa parte dos casos, essa lista de objetivos já é esquecida nos primeiros meses do ano. Afinal, alguns estudos apontam
Uma Baixa Autoestima pode afetar tanto o nosso bem-estar físico quanto mental – muito mais até do que imaginamos. Felizmente, existem estratégias para identificar o que causa essa falta de confiança em si mesmo e formas para trabalhar no desenvolvimento do “amor próprio”. Por isso,
Após cada mês de setembro, as diversas campanhas e ações de prevenção contra o suicídio chegam ao fim. Porém, cuidar da saúde mental precisa ser tarefa diária e essa lutanão pode ficar isolada em apenas um mês do ano. A Campanha Setembro Amarelo tem o
Quando falamos sobre liderança no ambiente profissional, tendemos a associar o nosso imaginário a uma figura totalmente dedicada, que supervisiona, delega tarefas e conduz a equipe rumo às metas propostas. No fim do dia, suas cobranças são essenciais para manter empregos e coordenar os esforços
Quando pensamos em uma pessoa que sofre com Depressão, muitas vezes só vemos o lado do desespero, da letargia e da tristeza extrema. Sim, esse é um lado real do Transtorno Depressivo, mas assim como tantas coisas da natureza humana, ele se dá em um
Recentemente, nós começamos a ouvir mais discussões sobre saúde mental e os benefícios da procura por um acompanhamento profissional. Entretanto, muitos ainda acreditam em mitos sobre a TCC e sobre a terapia em geral que precisam ser revistos. De início, é comum ter dúvidas sobre
A Ansiedade é algo que todo indivíduo experimenta durante a vida, muitas vezes como uma antecipação a um desafio comum. Seja esse desafio uma entrevista de emprego, uma cirurgia, o nascimento de um filho, uma viagem a um país estrangeiro, a Ansiedade é uma reação
Se tem algo que aflige os jovens de hoje em dia é a pressão de vislumbrar um futuro profissional, ao mesmo tempo em que encerra um ciclo tão formador quanto o Ensino Médio. A chave para evitar frustrações e casos de ansiedade nesse período pode
Antes de responder a essa pergunta precisamos entender o que é cada um desses trabalhos, pois tanto o Coaching quanto a Psicoterapia são importantes e eficazes, e para atenderem às expectativas é preciso que essas técnicas sejam realizadas no momento certo e com o perfil
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Shirley Miguel
Shirley Miguel é Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, certificada em Professional & Self Coaching. Seus principais valores são: Excelência, Conhecimento e Acolhimento.