Nos dias de hoje, nunca foi tão crucial cultivar e valorizar o conceito de relacionamento saudável. As conexões que compartilhamos com amigos, familiares e parceiros desempenham um papel fundamental em nosso bem-estar emocional. No entanto, a pressão do cotidiano, as demandas crescentes do trabalho, as
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No decorrer das últimas décadas, temos testemunhado um aumento alarmante nas taxas de suicídio em todo o mundo, o que gerou uma preocupação global, resultando na urgência da conscientização, que propragamos por meio do Setembro Amarelo. O Setembro Amarelo é uma campanha mundial de conscientização
Na luta contra a depressão, estereótipos frequentemente obscurecem a complexidade da realidade enfrentada por cada indivíduo, e devido a esse tipo de situações, surgiu a depressão sorridente. A ideia comum de alguém triste, isolado e desanimado muitas vezes não reflete a diversidade de experiências que
Você costuma ter pensamentos catastróficos? Em alguns casos, é perfeitamente normal que alguns pensamentos pessimistas invadam a nossa mente. Afinal, existem diversas situações que estão fora do nosso controle, como por exemplo o atraso de um voo, um desastre natural, uma doença, etc. Nesse caso,
Sentir-se desesperançado ou desanimado ao perder um emprego é uma situação que quase todos passam durante a vida profissional. Entretanto, para lidar com o desemprego, trouxemos neste artigo métodos e propostas que podem auxiliar a seguir em frente. Antes de tudo, precisamos lembrar que existe
Todo mundo já passou por dias ou situações estressantes, não é mesmo? Em até certoponto, o estresse é normal e pode ser até benéfico em determinadas ocasiões. Porém, emexcesso, faz mal à saúde. Com este artigo, você compreenderá melhor esse fenômeno que vem atingindo muitaspessoas
Uma Baixa Autoestima pode afetar tanto o nosso bem-estar físico quanto mental – muito mais até do que imaginamos. Felizmente, existem estratégias para identificar o que causa essa falta de confiança em si mesmo e formas para trabalhar no desenvolvimento do “amor próprio”. Por isso,
Você já sentiu alguma vez uma sensação de angústia ou desânimo quando um ano se aproxima do fim? Esse sentimento, que iremos abordar como Tristeza de Fim de Ano, é mais comum do que você imagina. Continue lendo este artigo e descubra os motivos que
A popularização da terapia online nos últimos anos foi algo notável. Apesar do pouco tempo de regulamentação no país, as sessões virtuais já são realidade em nível nacional. Assim como muitos outros serviços e atendimentos, a internet foi responsável por conferir diversos benefícios, tanto para
Após cada mês de setembro, as diversas campanhas e ações de prevenção contra o suicídio chegam ao fim. Porém, cuidar da saúde mental precisa ser tarefa diária e essa lutanão pode ficar isolada em apenas um mês do ano. A Campanha Setembro Amarelo tem o
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Shirley Miguel
Shirley Miguel é Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, certificada em Professional & Self Coaching. Seus principais valores são: Excelência, Conhecimento e Acolhimento.