A popularização da terapia online nos últimos anos foi algo notável. Apesar do pouco tempo de regulamentação no país, as sessões virtuais já são realidade em nível nacional.

Assim como muitos outros serviços e atendimentos, a internet foi responsável por conferir diversos benefícios, tanto para pacientes quanto para psicólogos. 

Porém, até que ponto as sessões virtuais oferecem vantagens em relação às sessões presenciais? Há alguma mudança quanto a abordagem ou a eficiência na terapia online?

Continue lendo este artigo e saiba qual alternativa é a mais indicada para você.

Migrando para o ambiente virtual

Apesar de ser muito popular no exterior, como nos Estados Unidos, a terapia online não era regulamentada no Brasil até muito pouco tempo atrás.

Em 2018, o CFP (Conselho Federal de Psicologia) divulgou suas orientações sobre a prestação de serviços psicológicos por meio de tecnologia de informação e comunicação, finalmente regulamentando a prática no país.

Todavia, desde o início dos anos 2000, já eram realizados estudos nacionais sobre a terapia online, o que permitiu que essa “nova” modalidade entrasse na psicoterapia brasileira com um bom embasamento teórico e clínico.

Assim, cremos que esse contexto evitou transtornos ainda maiores, em decorrência dos eventos de 2020. O período de isolamento social promoveu uma migração em massa para o meio virtual nas mais diversas áreas, inclusive na psicologia.

Dessa forma, muitos profissionais tiveram que se adaptar e dar continuidade ao atendimento através do computador, tornando-se um verdadeiro desafio. Por isso, cabe a parabenização a todos os psicólogos por conseguirem se adaptar dessa maneira em tempo recorde.

Entretanto, diversos profissionais viram as vantagens e se profissionalizaram na terapia online, comprovando sua eficiência e benefícios.

A eficiência comprovada da terapia online

Quando falamos sobre textos acadêmicos, existem diversas pesquisas, tanto nacionais quanto internacionais, que comprovam a eficiência da terapia online.

Tratando especificamente da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), estudos mostram que os resultados da terapia online são semelhantes aos da presencial, sendo efetiva para o tratamento de questões como a Ansiedade, Depressão, Transtorno do Pânico, fobias e Estresse Pós-Traumático.

4 vantagens da terapia online

Essa modalidade vem trazendo diversos benefícios e facilidades para quem deseja cuidar da saúde mental.

Confira 4 das múltiplas vantagens de fazer um acompanhamento através da terapia online:

Conforto e conveniência

Uma das vantagens mais evidentes nas sessões virtuais é o conforto, tanto para pacientes quanto para profissionais.

Primeiramente, há a comodidade e economia de não ter que se deslocar até um consultório. 

Em segundo lugar, os pacientes podem se sentir mais confortáveis em um ambiente conhecido e seguro, como suas casas, expressando seus sentimentos com mais facilidade.

Acompanhamento

Outra facilidade muito associada ao online é a praticidade em manter o contato e a comunicação. 

Aplicativos como o WhatsApp, o Skype, Zoom e tantos outros também são meios de trocar mensagens instantâneas, sempre que necessário.

Flexibilidade

Em certos casos, a terapia online pode ser a solução para o agendamento das suas sessões, em horários que ficam mais convenientes para a sua rotina.

Além disso, devido a estigmas sociais, muitas pessoas se sentem mais propensas ao acompanhamento psicológico em um espaço de maior privacidade. E, com a terapia online, elas podem escolher o local ideal para isso.

Maior alcance

Esse é um dos benefícios mais interessantes das sessões virtuais: você pode fazer o seu acompanhamento em qualquer lugar do mundo.

Isso é um benefício tanto para o profissional, que pode atender pessoas de outras cidades e expandir o seu trabalho, quanto para o paciente, que não precisará encerrar o acompanhamento devido a uma mudança repentina, por exemplo.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): online ou presencial? 

Por fim, mesmo que existam tantos benefícios e comprovações de que a terapia online pode ser tão boa quanto a presencial, ainda é preciso lembrar de um dos pontos fundamentais da Terapia Cognitivo-Comportamental: a busca pela proximidade com o paciente.

Afinal, é apenas através de um trabalho humanizado e particular que o profissional se torna capaz de identificar os pensamentos e crenças que provocam certas reações e sofrimentos.

Dessa forma, o funcionamento da terapia online também depende muito do comprometimento e da abertura do paciente para com esse método. Não há problema nenhum em reconhecer que o contato mais “próximo” e presencial é a sua preferência com a TCC.

Online ou presencial, TCC ou não, o importante é buscar ajuda capacitada sempre que precisar.

Por Shirley Miguel