Todo mundo já passou por dias ou situações estressantes, não é mesmo? Em até certoponto, o estresse é normal e pode ser até benéfico em determinadas ocasiões. Porém, emexcesso, faz mal à saúde. Com este artigo, você compreenderá melhor esse fenômeno que vem atingindo muitaspessoas
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Quando um ano se aproxima do fim, é comum nos perguntarmos: “quais resoluções de ano-novo conseguimos cumprir?” A resposta nunca costuma ser completamente positiva. Em boa parte dos casos, essa lista de objetivos já é esquecida nos primeiros meses do ano. Afinal, alguns estudos apontam
Uma Baixa Autoestima pode afetar tanto o nosso bem-estar físico quanto mental – muito mais até do que imaginamos. Felizmente, existem estratégias para identificar o que causa essa falta de confiança em si mesmo e formas para trabalhar no desenvolvimento do “amor próprio”. Por isso,
Você já sentiu alguma vez uma sensação de angústia ou desânimo quando um ano se aproxima do fim? Esse sentimento, que iremos abordar como Tristeza de Fim de Ano, é mais comum do que você imagina. Continue lendo este artigo e descubra os motivos que
Sem dúvida, um dos assuntos que impõem mais dificuldades para os profissionais da Psicologia é o tratamento de uma dependência, especialmente em relação ao abuso de substâncias psicoativas. Entretanto, o ramo da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se encontra perfeitamente equipado para atender esse tipo de paciente
Não importa se é só um trabalho de rotina no escritório ou uma recepção de um prêmio no palco de um evento, sempre haverá espaço para a insegurança. Quando essa sensação se torna recorrente, de não sermos capazes de realizar tarefas ou merecedores de reconhecimento,
A popularização da terapia online nos últimos anos foi algo notável. Apesar do pouco tempo de regulamentação no país, as sessões virtuais já são realidade em nível nacional. Assim como muitos outros serviços e atendimentos, a internet foi responsável por conferir diversos benefícios, tanto para
Após cada mês de setembro, as diversas campanhas e ações de prevenção contra o suicídio chegam ao fim. Porém, cuidar da saúde mental precisa ser tarefa diária e essa lutanão pode ficar isolada em apenas um mês do ano. A Campanha Setembro Amarelo tem o
Quando falamos sobre liderança no ambiente profissional, tendemos a associar o nosso imaginário a uma figura totalmente dedicada, que supervisiona, delega tarefas e conduz a equipe rumo às metas propostas. No fim do dia, suas cobranças são essenciais para manter empregos e coordenar os esforços
O luto é algo que cada indivíduo vivencia de uma maneira única, mas da qual nenhum de nós é capaz de escapar. Mais do que um simples sofrimento, o luto é uma resposta ao difícil rompimento de um vínculo afetivo, o qual nem todo mundo
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Shirley Miguel
Shirley Miguel é Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, certificada em Professional & Self Coaching. Seus principais valores são: Excelência, Conhecimento e Acolhimento.