À medida que o Dia dos Namorados chega, é comum que muitos solteiros se vejam imersos em reflexões sobre sua vida afetiva e se questionem: “Dá pra ser feliz solteiro?”.

Enquanto a sociedade muitas vezes enfatiza a relevância de ter um parceiro romântico, é fundamental compreender que estar solteiro pode trazer oportunidades únicas. 

Sendo assim, neste artigo, exploraremos as vantagens e desvantagens de ser solteiro, além da importância de valorizar a jornada individual e buscar o autoconhecimento. Vamos descobrir que a felicidade não está limitada ao estado civil, mas reside na forma como nos relacionamos conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor.

Sim, é possível ser feliz solteiro

Ser solteiro traz uma série de vantagens que podem tornar a vida dos indivíduos plena e gratificante. Vejamos algumas delas:

Liberdade e autonomia

A ausência de uma companhia amorosa proporciona uma sensação de liberdade e autonomia em tomar decisões, planejar atividades e administrar o próprio tempo de acordo com as preferências individuais.

Como não é necessário negociar compromissos ou adaptar-se às demandas de um relacionamento, você tem a opção de explorar interesses pessoais e vivenciar diferentes experiências.

Autodescoberta e desenvolvimento pessoal

A fase de solteiro fornece um espaço propício para o autodesenvolvimento. É momento de focar em si mesmo, descobrir novos hobbies, buscar crescimento pessoal e profissional, investir em projetos individuais, bem como conhecer a própria essência.

Essas ações permitem um mergulho profundo no autoconhecimento e na construção de uma identidade sólida.

Autoestima e bem-estar emocional

Estar solteiro possibilita que você desenvolva a autoestima e o bem-estar emocional. Aprender a desfrutar de sua própria companhia e cuidar de si mesmo é uma maneira bastante eficaz de estimular a autoconfiança.

Afinal, não depender de outra pessoa para se sentir completo ou feliz acaba sendo libertador, colocando o foco no seu próprio bem-estar. Você pode se envolver em práticas de autocuidado, dedicar tempo para relaxar, buscar hobbies que lhe tragam alegria e cultivar relacionamentos saudáveis.

Oportunidades de socialização

Essa fase amplia suas chances de conhecer pessoas novas e explorar círculos sociais distintos. É um período perfeitamente adequado para participar de eventos, atividades e viagens, sem restrições ou compromissos pré-estabelecidos.

Como consequência, a socialização diversificada acarreta em enriquecimento pessoal, troca de experiências e novas perspectivas de vida.

Entretanto, ser solteiro tem algumas desvantagens

Apesar da crescente liberdade e desenvolvimento pessoal, ser solteiro traz algumas desvantagens, sobretudo em relação à solidão e estigmas sociais, explicados adiante.

Sentimento de solidão

Em certos momentos, a ausência de um parceiro desperta sentimentos de solidão. É natural ansiar por uma conexão emocional íntima e compartilhar a vida com alguém. No entanto, saiba que a solidão não é exclusiva de pessoas solteiras e pode ser vivenciada também em relacionamentos.

Quando essa sensação aparecer, a dica é investir em uma rede de apoio consistente, tal como procurar atividades que lhe distraiam.

Pressões sociais

De forma quase que recorrente, a sociedade impõe pressões sociais e estigmas em relação aos solteiros – principalmente mulheres – como se houvesse algo de errado ou incompleto na vida sem um parceiro.

Essas expectativas podem gerar desconforto e frustração com o passar do tempo, mas lembre-se de que a felicidade não está exclusivamente ligada ao estado civil. Cada pessoa tem seu próprio ritmo e escolhas, e o mais importante é viver de acordo com seus valores e desejos individuais.

Falta de apoio emocional constante

Em momentos difíceis, a falta de um parceiro pode resultar na ausência de um suporte emocional constante. É natural buscar conforto e compreensão em situações de vulnerabilidade, e não ter um relacionamento amoroso torna essa busca mais desafiadora.

Entretanto, destaco que existem diversas fontes de apoio emocional disponíveis, como amigos, familiares e profissionais da saúde.

Além disso, a jornada de autoconhecimento fortalece a capacidade de lidar com as próprias emoções e desenvolver recursos internos a fim de enfrentar os desafios cotidianos..

Estar solteiro não significa estar sozinho

Estar solteiro não é sinônimo de solidão. 

Embora a sociedade associe esse status a um sentimento de isolamento e falta de conexão emocional, devemos desmistificar essa ideia e compreender que estar solteiro oferece uma ampla gama de conexões significativas.

Redes de apoio

Amizades, familiares, colegas de trabalho e comunidades são capazes de construir redes de apoio sólidas. Conforme esses relacionamentos são cultivados, há suporte emocional, companhia, troca de experiências e momentos de diversão.

Ter pessoas próximas que valorizam e apoiam a jornada individual é determinante para a construção de uma vida plena e feliz solteiro.

Autocuidado

A fase de solteiro pode ser um convite para o cultivo do amor próprio e do autocuidado. Ou seja, é um momento de se priorizar, investir na saúde física, mental e emocional, além de criar uma relação positiva consigo mesmo.

O autocuidado envolve atividades que promovem bem-estar, como praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma saudável, dedicar-se a hobbies, meditar e buscar terapias complementares. Aprender a amar e cuidar de si mesmo é essencial para a felicidade e o equilíbrio.

Torne o processo mais fácil, veja como a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar a ser feliz solteiro

Nesse momento, a procura por profissionais capacitados pode ser de grande contribuição, ainda mais se forem psicólogos especializados na Terapia Cognitivo Comportamental, modalidade que acarreta diversos benefícios, como citados adiante.

Autoconhecimento e autodesenvolvimento

A terapia oferece um caminho valioso para o autoconhecimento e o autodesenvolvimento. Através dessa abordagem terapêutica, é possível explorar crenças limitantes, padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais que interfiram na busca da felicidade como solteiro.

A TCC identifica padrões de pensamento sabotadores e auxilia na construção de uma mentalidade mais positiva, promovendo o bem-estar emocional e a satisfação pessoal.

Gestão de emoções e relacionamentos

A Terapia Cognitivo Comportamental também permite estratégias para a gestão de emoções e relacionamentos saudáveis. Aprender a lidar com os próprios sentimentos, estabelecer limites saudáveis e expandir habilidades sociais são aspectos fundamentais para construir relacionamentos satisfatórios.

Na perspectiva da TCC, o acompanhamento terapêutico é capaz de fornecer as orientações e suporte necessários a fim de aprimorar essas habilidades e fortalecer os vínculos interpessoais.

Cuide de si e busque o apoio necessário

Por fim, ser solteiro é uma fase da vida repleta de possibilidades, vantagens e desafios. Embora existam momentos em que a solidão, pressões sociais e falta de apoio emocional possam se fazer presentes, é importante lembrar que estar solteiro não significa estar sozinho ou infeliz.

Há uma infinidade de vantagens, a exemplo da liberdade, autodescoberta, oportunidades de socialização e a chance de cultivar relacionamentos significativos.

Fora isso, com o suporte da Terapia Cognitivo Comportamental, a fase de solteiro pode ser decisiva no processo de autoconhecimento, autodesenvolvimento e na construção de relacionamentos saudáveis. 

Então, respondendo à pergunta do início, dá sim para ser feliz solteiro, desde que se valorize a própria jornada, busque apoio quando necessário e invista no cuidado pessoal e emocional. 

Por Shirley Miguel