A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, que envolve diversas mudanças físicas e mentais, além de trazer uma série de desafios e novas responsabilidades. 

É importante, desse modo, que a mulher esteja preparada para essas alterações e conte com o apoio necessário para enfrentá-las de forma saudável e equilibrada. 

Nesse contexto, o acompanhamento psicológico durante a gestação, assim como a figura paterna, podem ajudar.

Mudanças no corpo advindas da maternidade

A gravidez é um período de intensas transformações físicas devido às adaptações que o corpo precisa fazer para acomodar o desenvolvimento do bebê. 

Uma grande parcela dessas mudanças é visível e pode, portanto, afetar a autoestima e a qualidade de vida da gestante, como veremos a seguir.

1) Ganho de peso

Durante a gestação, é natural o ganho de peso para garantir a saúde e o desenvolvimento do bebê. 

No entanto, o aumento excessivo acaba trazendo complicações para a gestação e saúde da mulher, como hipertensão, diabetes gestacional e dificuldades no parto. 

Sendo assim, é fundamental que a gestante não só tenha uma alimentação saudável e balanceada, mas pratique atividades físicas leves e recomendadas pelo médico.

2) Crescimento dos seios, surgimento de estrias e mais

O corpo da mulher passa por diversas mudanças na aparência durante a gravidez, incluindo o aumento das mamas, aparecimento de estrias e mudanças na textura da pele. 

Embora possam afetar a autoestima da gestante, tais transformações são temporárias e fazem parte do processo natural da gestação.

3) Problemas na postura

À medida que o bebê cresce, o centro de gravidade da mulher muda, o que leva à alterações na postura e dores nas costas.

A fim de minimizar esses sintomas, é indicado que a gestante mantenha uma postura adequada e faça exercícios de alongamento e fortalecimento, sempre com acompanhamento médico.

4) Surgimento de inchaço e varizes

Na gravidez, o volume sanguíneo da mulher aumenta para suprir as necessidades do bebê, ampliando as chances de inchaço nas pernas e pés ou até mesmo varizes. 

De forma a evitar ou amenizar esses sintomas, é recomendado que a gestante faça pausas para descansar, eleve as pernas e pratique atividades físicas leves.

Mudanças mentais também podem acontecer

Além das alterações físicas citadas anteriormente, a gravidez também causa mudanças na mente da mulher. 

É comum que a gestante sinta ansiedade, medo e insegurança em relação ao parto e à chegada do bebê. Também podem surgir dúvidas e incertezas referentes à maternidade e ao papel de mãe.

Sendo assim, é ideal que a mulher conte com o apoio da família e dos profissionais de saúde e busque orientações sobre a gestação e a maternidade. 

O pré-natal psicológico é uma importante ferramenta nesse sentido, instruindo a futura mamãe a lidar com as emoções e se preparar emocionalmente para a chegada do bebê, como explicado adiante.

Pré-natal psicológico (PNP)

O pré-natal psicológico (PNP) é um acompanhamento que busca preparar a gestante para a maternidade e cuidados com o bebê. Ele pode, também, identificar possíveis problemas emocionais ou psicológicos e encaminhar para tratamento.

O acompanhamento psicológico é extremamente relevante nesse período, prevenindo transtornos pós-parto, estabelecendo um vínculo afetivo com o bebê ainda na barriga e alinhando as expectativas e medos em relação ao parto.

A participação do pai é imprescindível durante a maternidade

Além de ser um ótimo apoio emocional para a mulher, o pai também deve participar ativamente dos cuidados com o bebê desde a gestação. 

Seja acompanhando a mulher nas consultas médicas, auxiliando na escolha do enxoval ou participando de cursos e palestras sobre a paternidade. 

Essas ações só tendem a fortalecer o laço familiar, sendo determinantes para a formação de uma base sólida e saudável para a criança.

A maternidade é cheia de desafios, mas o apoio, seja do parceiro ou psicológico, facilita muito o processo

Como já bem sabemos, a maternidade é uma fase de muitas mudanças e desafios, tanto físicos quanto emocionais. 

Por isso, é importante que a mulher esteja preparada para lidar com as transformações do corpo e da mente durante a gestação, contando com o apoio do parceiro e profissionais da saúde. 

O acompanhamento psicológico, sobretudo o pré-natal psicológico (PNP), pode ser fundamental para o bem-estar da gestante e do bebê, ajudando a prevenir possíveis transtornos pós-parto e estabelecendo um vínculo afetivo ainda na gestação.

Por Shirley Miguel